小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。

就在一夜之间，夏天都快来了，

然而随着气温的升高，

一个我们不容忽视的问题也随之而来，

那就是

经过整个冬天，身上藏的膘

终于要从厚重的大衣下解放啦！

五月不减肥，六七八九月张惠妹...

如果你不想这样↑

那就快跟随小编精选的

  嘉定最美夜（散）跑（步）路线 

跑起来吧！

跑步三阶段

1

初阶

对于初次尝试跑步的筒子们来说，一上来就跑个十公里，那无异于痴人说梦，因为身体一下子负荷不了这么大的运动量， 所以建议先从3~5km开始慢跑，等身体能承受后，可以选择加快速度或是更长距离的跑动。

2

中阶

在每天5km的习惯已经养成并且跑步结束后身体并不觉得劳累，这个时候就可以尝试往更长距离上去挑战啦！同样需要注意的是千万不能勉强自己，虽然坚持能激发潜能，但是也有可能会对身体造成伤害，所以还是要量力而行。

3

高阶

如果已经是资深跑友，那小编已经没有话能对你们说了，只想说：愿你们在跑步的路上越走越远，一直坚持下去！因为！你们是小编的偶像！随心所欲，风雨无阻每一步！但在平时跑步的过程中也要注意安全。

下面就跟着小编一起来get嘉定几个不同区域的跑步/散步路线吧！

嘉定老城区

在嘉定老城区内，小编选取了3条路线可供各个不同阶段的跑友们选择，而且每条线路基本都囊括了嘉定城区内的不同景点，不管是最近大热的紫藤园，还是汇龙潭，孔庙，北水湾大桥等，基本做到了一段路一个景，而且大家也能看到嘉定这些年的变化，老街的景色，北站的新景，这些都印证着嘉定的发展。

推荐路线：

①紫藤园→疁城新天地→博乐广场→州桥老街→孔庙、汇龙潭→现厂≈3.3km

②紫藤园→疁城新天地→金沙路→州桥老街→上海大学嘉定校区→孔庙、汇龙潭→现厂约≈4km

③北水湾大桥→北水湾公共体育场→嘉罗公路→博乐路→博乐广场→州桥老街→孔庙、汇龙潭→上海大学嘉定校区→嘉定体育馆→嘉定北站≈10km

线路景点一览

?疁城新天地

?法华塔

?州桥老街

?现厂

?汇龙潭

?北水湾大桥

?城中路夜景

嘉定新城区

来到嘉定新城，近几年的新城人气的增长相信大家都是有目共睹，几大商业体都选择在这里落脚，自然是从侧面印证了新城的未来不可估量性；犹记得几年前在新城的路上跑步时，除了路灯外其他的楼宇灯光并不多见，而随着这几年的变化，新城已经不像从前，而迷人的霓虹灯也变得随处可见起来。保利大剧院、嘉定图书馆、台北风情街、宝龙广场，这些建筑晚上的灯光都非常美丽，对于从未欣赏过新城夜景的人，可以来选择一条路线欣赏沿途风景哦！

推荐路线：

①明发中心→台北风情街→宝龙广场→伊宁路石岗门塘桥→远香湖→嘉定图书馆→保利大剧院→台北风情街≈5.5㎞

②德富路学校→宝龙广场→嘉定图书馆→保利大剧院→远香湖公园环湖≈5㎞

③台北风情街→保利大剧院→远香湖→宝龙广场→裕民路→大融城≈5km

④嘉定图书馆→塔秀路→紫气东来公园→天祝路→远香湖公园≈6km

⑤台北风情街→远香湖→沪宜公路→大融城→马陆公园≈5km

线路景点一览

?保利大剧院

?嘉定图书馆

?德富路学校

?宝龙广场

?台北风情街

?大融城

?远香湖

?紫气东来公园

（紫气东来公园内还有跑道，如果选择这条线路的跑友们，也可以进去体验下哦！）

南翔地区

提到南翔，相信有点阅历的人都听过那句：金罗店银南翔，而如今的南翔，早已不是当初的南翔了，不管是游人如织的古猗园，还是名声在外的小笼包，小编觉得这些都只是南翔的一部分，不能完全代表南翔，在它的背后，有着它古镇的特别之处，而随着这些年的发展，南翔也越来越现代化，在这样古与今的碰撞与结合下，南翔也变得愈发迷人。

推荐路线：

①菁英湖风情公园→中央公园→安布瓦湖→健康主题公园（芳林路）→11号线南翔站→古猗园≈4.5km

②安布瓦湖→健康主题公园（芳林路）→11号线南翔站→古猗园→南翔老街→南翔智地≈4.2km

③银翔湖→古猗园→古猗园南路→银翔湖≈4km

线路景点一览

?南翔老街

?银翔湖

?云翔寺

?中冶祥腾（地铁11号线南翔站）

?菁英湖

看了这么多嘉定的美景，

有没有觉得自己已经跃跃欲试？

当然，除了小编写的这些路线外，

只要家附近有对外开放的学校以及跑道，

大家都可以去跑一跑哦！

好啦，跑友们还在等什么，

赶紧换上跑步装备，

一起跑起来吧！

小编提醒

夜间跑步时最好不要戴耳机听音乐，同时需要注意路况，不要在机动车道上跑步，同时最好穿着带有反光条的衣物，以免造成不必要的伤害。

领导说了，

您点一个
小编工资涨5毛！