上海囡囡们，节日都过完了

已经找到上班的状态了吧~

那是不是要实施你的减肥计划了呢？

不许拒绝

！！！

小编精心为你准备了跑步和散步的绝佳地点

减肥从这周开始吧！

加油~

适合晨跑的公园

大宁灵石公园

大宁灵石公园是浦西跑步者聚集最多的公园，没有之一。住在公园周边的北鼻们可以选择早上来这里晨跑哦，园内有贴心的路线指引，完全不用初次来跑迷路哦~有点可惜的是这里要收取门票费哦~不过只有2元钱、为了健康为了夏天美美哒，这都不是事~~

世博公园

世博公园没有开放时间和门票的限制，有柏油路、石板小径、林间野路、江边栈道等各种各样的路径，跑步的同事也可一览江边日出日落。这样一个“桃花源”，简直就是跑步者的天地。

世纪公园

世纪公园一年四季有不同的风景相伴，绕着它跑上一圈，汗流浃背这才是跑步者的追求，最重要的是无需买票，道路平整，是天然的跑道！

静安雕塑公园

上海市中心唯一专业类雕塑公园，草坪开阔，散落着各式充满创意的雕塑作品，犹如大型露天艺术展。戴上耳机迈开步伐，在这艺术的天堂中尽情挥洒汗水吧！

徐家汇公园

告诉大家徐家汇公园曾经复古的“弹格路”路段已全然消失，取而代之的是由透水混凝土铺设的蓝绿色步道。在“绿道“上行走看景，或者散步、慢跑、锻炼，感觉特别舒服，避开熙熙攘攘安安静静的享受这个独特的早晨吧！

鲁迅公园

鲁迅公园是是中国第一个体育公园，公园经百年的历史积累和不断改造建设，不仅保留了英国公园的公布形式，而且揉和了中国造园艺术，形成了上海城市公园特色，跑累了躺在大草坪上栖息！

东平国家森林公园

东平是华东最大的平原人工森林，早晨不来这里吸几口绿色氧气，简直就是太浪费你优越的地理位置啦！如果住的比较远可以周末去哦，远离都市喧嚣的大森林，适合踏青、避暑、骑行环园享受清新空气。骑马、滑草、打彩弹，或者在帐篷里宿营一晚都是不错的

中山公园

中山公园内部现代与古典并存，可动可静，草坪、池塘、参天大树和大理石厅让爱热闹或幽静的人各取所需。早晨在这里跑富有有城市的节奏感，累了就去餐厅小憩一下，是忙碌高压下的轻松体验不二之选！ 

世博后滩公园

这里空气、环境都非常适合情侣或是家人一起跑步、散步，即使是早上出来晒晒太阳也是不错的选择呢，顺便还能看看江景，思考一下人生

家门口的小公园

知道你肯定会说住的离上面的公园都不近，那么你就选择家附近的公园和小区进行晨跑吧，非常不建议大家去马路上跑步哦，太不安全，而且路上汽车尾气的排放多影响空气质量呀，晨跑嘛就是应该在空气清新有绿植的地方开始，会让你一天的心情都变得好好~

适合散步的小路

饭后百步走活到99！

长乐路

长乐路上梧桐后面的老洋楼里庭院深深，虽质朴却不张扬，虽不张扬却可以从越过高墙目光可及的两楼三楼看到刻意雕琢过的精致。最适合在这里走走拍拍那些隐藏了深深庭院的墙，看梧桐的枝繁叶茂，行人的闲淡舒适。

安福路

安福路上的咖啡店和酒窖也多，可以选一个人少的咖啡店，体会上海的安静，这条路上有西班牙总领事馆文化处，随处可见外国人也多，要是闯进这里的小巷子，也许还能看到配钥匙换锁芯的中英文招牌。

武康路

武康路以前是福开森路，属于法租界的领地，这条路上最显眼的是武康大厦，通体的红色砖墙、转角挑阳台、三角形古典山花窗楣，造型犹如一艘等待起航的巨轮，所以它的旧称是“诺曼底公寓”，是上海最早的外廊式公寓建筑。很适合拍照。

衡山路

衡山路两边浓密的法国梧桐延绵了好几个街区，悠远的历史使树的枝叶异常繁茂，经过修建的树枝密密地遮盖了路的上空，是一派世外桃源的景象，一派幽静之貌也足已使人沉醉其中。

永康路

永康路是一个文青出没的艺术街区，是小众时尚媒体的新宠。到了晚上，100米长的小马路两侧，90%是外国客人，气氛很open，即使整条街只有你一个人举着相机，也没有异样的眼神投来，实在让人觉得很自在。

思南路

思南路两边也有参天的梧桐树，充满文化气息。在思南路的两边有两排花园洋房，几乎汇集了世界各地的建筑风格。在思南路，不仅可以追溯历史，还可以沿街逛逛特色小店，或是咖啡厅喝杯咖啡发发呆。以怀旧的情怀，细细品位上海这座城市特有的浪漫和历史。

甜爱路

在上海最浪漫的甜爱路上感受邮筒、诗篇与涂鸦的浓情蜜意，传递此行最美好的回忆。甜爱路两边多有围墙，抵挡了视线，于是又增添了几分神秘，有着无与伦比的甜蜜气息！

多伦路

“一条多伦路，百年上海滩”，多伦路记录下了鲁迅、茅盾、郭沫若、叶圣陶等文学巨匠及丁玲、柔石等左翼的斗士们的历史足迹。这条小小的路曾经点燃了上海的自由精神。现今，这条“文化名人街”依然蕴含着传统、知识、平实与自由。

七宝老街

七宝老街在上海其实很有名，本地人周末就喜欢到那里逛吃逛吃，不过外地人大多不知道。本地人都说，老街有多少路口，就藏着多少故事 —— 有七十二家房客的私家别墅，名人躲过的暗道，生长了半个世纪的梧桐……

家门口一带

上海的每条路都非常独特，都值得我们去走一走逛一逛，不如借着减肥的名义，去上海这些特色小路上体验一把闹市里的幽静，独享这座城市年代感的另一面！